2007年07月31日

7月31日


○トースト 1枚 2単位
○ゆで卵1個
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位



○ごはん 150g 3単位
○なすびとピーマンの炒め物
○なんとなくイタリアン


○ざるそば 200g 3.3単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位


血糖値
朝 85
昼 184
夜 80
posted by MOTO at 23:23| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月30日

7月30日


○トースト 4単位
○サラダ
・ゆで卵 50g 1単位
・キュウリ


○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン


○ごはん 200g 4単位
○さば塩焼き  60g 1単位
○味噌汁
○大根おろし
○きゅうりと若布の酢の物

血糖値
朝 104
昼 188
夜 107
posted by MOTO at 23:33| 滋賀 ☁| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月29日

7月29日


○トースト 2単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 300g 2単位
○牛乳


○ごはん200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○きゅうり
○バナナ 100g 1単位


○トースト 4単位
○なんとなくイタリアン
○なすびの田楽

血糖値
朝 134
昼 149
夜 175
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パソコン復活

液晶の故障で、約6万円の修理費が必要といわれて目が点になってました。
友人の
「モニターを接続して、デスクトップにしたら・・・」
というアイディアを実行しました。

無事に、修理費の約3分の1で復活を果たしましたるんるん
電子レンジも故障していたので出費を抑えられたのは最高ですわーい(嬉しい顔)
posted by MOTO at 09:13| 滋賀 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月28日

7月28日


○トースト 2単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位
○牛乳


○ごはん200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 400g 2単位
○バナナ 100g 1単位

夜は、仕事がひと段落したので、スタッフ解散式でちゃんこ鍋♪
明日から新たなプロジェクト・・・・。夏期休暇はいずこへ・・・たらーっ(汗)


血糖値
朝 125
昼 148
夜  91  
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2007年07月27日

7月27日


○ロールパン
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位
○牛乳 200cc 1.7単位


○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・ピーマン、なすび


○トースト
○豆腐 150g 1単位
○こんにゃくのいためもの
○トマト

血糖値
朝 126 
昼 173

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2007年07月26日

7月26日


○トースト 4単位
○なんとなくイタリアン
○牛乳


○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 2単位
○キュウリ

夜は彦根へ帰って大吉へ行きました。
大吉初体験、美味しかった♪


血糖値
朝 123
昼 162
夜 94
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続・電子レンジ

昨日、電子レンジを買ってきました。
メーカーモノが、なんと一万円を切ってます♪
しかも特価で6千円台に!
安くなったものです♪
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2007年07月25日

7月25日


○そば 200g 約3単位
○豆腐 約3単位


○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○チーズ 20g 1単位
○豆腐 3単位


○ごはん 150g 3単位
○シャケ(ほぐしたもの)
○なんとなくイタリアン

血糖値
朝 90
昼 108
夜 90
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電子レンジが!

頼みの電子レンジが、夕べ止まってしまいました。
私にとっては大切な仲間だったに…。
冷凍した食材たちはしばらく出番がなくなりました。早速買いに行ってきます。
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2007年07月24日

7月24日


○トースト2枚 4単位
○野菜
・トマト、キュウリ、レタス


○ごはん 150g 3単位
○なんとなくイタリアン
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・なすび


○トースト 2枚 4単位
○なんとなくイタリアン


血糖値
朝 127
昼 150
夜 158
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2007年07月23日

7月23日


○トースト2枚 4単位
○なんとなくイタリアン



○ロールパン 100g 4単位
○なんとなくイタリアン
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・なすび、ピーマン

夜は今やってる仕事仲間とちゃんこ鍋!


血糖値
朝 144
昼 125
夜 117
posted by MOTO at 23:36| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アルコール

takatoさんから、アルコールはどのような単位になるのか、という質問がありました。
食物交換表によれば、

・アルコールはエネルギーにはなるが栄養素がないことから、他の食物との交換ができない。
・嗜好品は糖尿病治療には不必要

とのことです。
お酒の好きな方には辛いですねえ。
posted by MOTO at 08:37| 滋賀 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月22日

7月22日


○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン



○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・なすび、ピーマン


○ごはん 200g 4単位
○豆腐のくずかけ
○棒棒鶏
・鶏肉 60g 1単位


血糖値
朝 171
昼 119
夜 163
posted by MOTO at 23:44| 滋賀 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月21日

7月21日


○トースト 1枚 2単位
○ポテトサラダ 200g 2単位
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・なすび、ピーマン
・バナナ 100g 1単位


○豆ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 100g 約1単位
○鯖塩焼 60g 1単位


○ごはん 200g 4単位
○豆腐 100g 約1単位
○シャケ 60g 1単位
○味噌汁
○じゃこおろし

血糖値
朝 80
昼 142
夜 153
posted by MOTO at 23:49| 滋賀 ☁| Comment(2) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月20日

7月20日


○トースト 2枚 4単位
○なすびの田楽


○豆ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
・チーズ 20g 1単位
○豆腐 300g 2単位


○豆ごはん 200g 4単位
○ベーコンエッグ
・ベーコン 20g 1単位
・卵 50g 1単位
○なんとなくイタリアン

血糖値
朝 137
昼 142
夜 126
posted by MOTO at 23:43| 滋賀 ☁| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月19日

7月19日


○トースト 1枚 2単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位
○牛乳 200cc 1.7単位
○カボチャサラダ 90g 1単位



○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○鮭のクリームソース風



○サラダうどん
・うどん 200g
・野菜 キュウリ、レタス、プチトマト
○洋風キンピラ


血糖値
朝 134
昼 199
夜 115
posted by MOTO at 21:01| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月18日

7月18日


○トースト 1枚 2単位
○カボチャサラダ
・カボチャ、たまねぎ
○牛乳 200cc 1.7単位
○なんとなくイタリアン【レタスかけ】



○ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○野菜
・レタス、キュウリ、大根


○トースト 1枚 2単位

○カボチャサラダ 90g 1単位
○牛乳 200cc 1.7単位

血糖値
朝 122
昼 195
夜 144
posted by MOTO at 23:55| 滋賀 ☔| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

しばし写真は…

パソコン故障のため、しばし写真は掲載できません。
しかし不便ですねえ。

日々の記録は携帯から書き込みます。
よろしくお願いします。
posted by MOTO at 17:15| 滋賀 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月17日

7月17日


○トースト 2枚 4単位
○なんとなくイタリアン
○豆腐 150g 1単位
○野菜 レタス、トマト


○豆ごはん 200g 4単位
○なんとなくイタリアン
○なすび
・豚肉 60g 1単位
・なすび、ピーマン


○豆ごはん 200g 4単位
○なすびの田楽
・豚肉 60g 1単位
・なすび、ピーマン

血糖値
朝 140
昼 172
夜 126
posted by MOTO at 23:17| 滋賀 ☁| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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