2007年08月31日

8月31日


○トースト
○なんとなくイタリアン
○牛乳
○バナナ


○ごはん
○なんとなくイタリアン
○なすとツナの炒め煮


○トースト
○麻婆豆腐

血糖値
朝63
昼89
夜141


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交換資料

モノではありません。
製薬会社イーライリリーが運営している食物のカロリー表です。
外食などに便利です。


http://www.idiabetes.jp/search_xl/index.cfm
posted by MOTO at 08:43| 滋賀 ☁| Comment(0) | こんなグッズ見つけました♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

なすとツナの炒め煮

家内の手料理「なすとツナの炒め煮」を作ってみました。
ナスを切って油で炒め、そこへツナを。
そして水と砂糖、醤油、豆板醤を入れて煮ます。
これが美味い♪


ippin29.JPG
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2007年08月30日

8月30日


○トースト
○なんとなくイタリアン
○豆腐


○ごはん
○なんとなくイタリアン
○豆腐

夜(ごはんや食堂)
○ごはん
○鮭
○納豆
○味噌汁
○なすびの煮びたし

血糖値
朝91
昼151
夜160
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ゴーヤの食べ方

昨夜は、ゴーヤを薄切りにして塩もみ。水にさらしてから、サッと茹でました。
これに鰹節、醤油、ごま油をかけていただきました。
油炒めもいいですが、他にいい調理法はないでしょうか?
posted by MOTO at 09:44| 滋賀 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月29日

8月29日


そうめん
豆腐


ごはん
塩さば
玉子焼き
野菜(トマト、キャベツ)
チーズ


サツマイモ
なんとなくイタリアン
ゴーヤのおひたし

血糖値
朝148
昼141
夜94
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2007年08月28日

8月28日


ざるそば
豆腐 150g
エンサイの炒めもの


ごはん 150g
なんとなくイタリアン
エンサイの炒めもの


ごはん 200g
なんとなくイタリアン
麻婆豆腐

血糖値
朝79
昼176
夜83
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2007年08月27日

8月27日


パン六枚切りを1.5枚
牛乳
茄子の田楽


ごはん「あいの土山道の駅」のおにぎり 160g
豚肉と茄子の炒めもの
豆腐


スパゲティ(ペペロンチーノ)
ネバネバ
豆腐

血糖値
朝68
昼156
夜79






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体重とウエスト

まあ、もともと体重は重かったですが6キロ減、ウエストは5センチ減に。
なんか嬉しいです♪(笑)
ちなみに84キロ、91センチです♪
posted by MOTO at 12:09| 滋賀 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月26日

8月26日


サラダパン(滋賀県は木之本町の名物!)
牛乳


ごはん 150g
エンサイ(中国野菜)と豚肉の炒めもの
豆腐


スパゲティ(ペペロンチーノ)
茄子の田楽

血糖値
朝118
昼148
夜103
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2007年08月25日

8月25日


トースト 1枚
豆腐


ごはん 150g
蟹のあんかけ
魚肉ソーセージの炒めもの
キュウリとクラゲの酢の物


焼き肉を食べました!
うまかった♪

血糖値
朝98
昼111
夜96
posted by MOTO at 23:28| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月24日

8月24日


トースト
豆腐


○弁当
玉子焼き
塩サバ
野菜サラダ


ごはん
千切り大根
おひたし

血糖値
朝62
昼147
夜91
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2007年08月22日

8月22日


○トースト 4枚きり 1枚
○豆腐 150g
○納豆 30g
○トマト
○なんとなくイタリアン
○牛乳


○ごはん 200g
○なんとなくイタリアン
○トマト、キュウリ


○ごはん
○なんとなくイタリアン
○野菜天ぷら

血糖値
朝72
昼198
夜120
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2007年08月21日

麻婆茄子

久々の一品でするんるん

麻婆茄子を作りました。
とはいっても、なすびとピーマン、豚ミンチを炒めて、調理用材を混ぜるだけ。


ippin28.JPG
posted by MOTO at 21:23| 滋賀 ☁| Comment(0) | 一品♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月21日


○ざるそば
○なんとなくイタリアン
○牛乳


○ごはん 200g 
○なんとなくイタリアン
○なすとピーマンの炒め物


○ソーメン
○マーボーナス※

血糖値
朝120
昼148
夜75


posted by MOTO at 21:09| 滋賀 ☁| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月20日

8月20日


○トースト 四枚切り 1枚
○なんとなくイタリアン〈本家版〉


○ごはん 200g
○なんとなくイタリアン〈自家版〉
○チーズ20g


○ごはん 150g
○なんとなくイタリアン

血糖値
朝120
昼157
夜133
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2007年08月19日

笑窪

笑窪ができましたるんるん

え、おっさんの笑窪を見ても仕方がないってexclamation&question

実は顔ではないんです。
お、な、か ですexclamation

しばらく体重の減少が見られなかったのですが、今日計ったら84に手(チョキ)(って多いやんかexclamation×2

それに伴ってお腹周りがスリムになり始めました。
それでお腹に「笑窪」ができた次第でするんるん
posted by MOTO at 23:27| 滋賀 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

8月19日


○トースト 4枚切り 1枚 3単位
○豆腐
○牛乳


○ごはん 150g 3単位
○なんとなくイタリアン(カレー味)
○焼き鳥


○ごはん 150g 3単位
○チヂミ風ねぎ焼き
○ネバネバ
・長芋
・納豆
・オクラ
○なすとツナの炒め煮

血糖値
朝 計り忘れ・・・
昼 151
夜 111
posted by MOTO at 23:20| 滋賀 ☔| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月18日

8月18日


トースト1枚
豆腐


うなぎひつまぶし


ごはん 150g
なんとなくイタリアン(カレー味)


血糖値
朝 79
昼 182
夜 105
posted by MOTO at 19:55| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月17日

8月17日


やまかけうどん
豆腐


しょうが焼き定食


ごはん 150g
蟹と野菜のあんかけ
バンバンジイ

血糖値
朝 81
昼 160
夜 131
posted by MOTO at 23:48| 滋賀 ☀| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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