2007年10月31日

10月31日


ごはん
味噌汁
カボチャサラダ
なすとツナの炒め煮

昼(自弁)
ごはん
カボチャサラダ
なすび
生野菜(キュウリ、ニンジン)
ささかまぼこ

夜(ごはんや食堂)
ごはん
タマゴ
味噌汁
豆腐ハンバーグ

血糖値
朝48!!
昼 忘れた
夜94
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Mくん

同僚のMくんは120キロを超える巨漢。以前からHbA1cが高く、医師の指導をまともに受けませんでした。
産業医から説教(!)と間違われるような指導を受け、「なんでそんなことをいわれなアカンのや!」などと怒っていました。
でも、健康診断の前日には急遽食べるものを減らして「工作」をしていた自分の惨めな行動に気付いたのか、教育入院しました。

その結果、「インスリンは出ているが、肥満による抵抗性が原因」と分かったようです。

案ずるより生むが安し、下手な考え、休むに似たり。

自分はどんな診断をされるか、心配で仕方がない(たぶん)くせに、「わしは大丈夫ですわ」などと強がりをいっていたMくん、ホッとしているでしょう。

我慢や強がりは一文の得にもなりませんね。
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2007年10月30日

10月30日


ごはん
具だくさん味噌汁
なすとツナの炒め煮
カボチャサラダ

昼(ごはんや食堂)
ごはん


キュウリとワカメの酢の物
夜(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
卵焼き
大根おろし

血糖値
朝63
昼157
夜137
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2007年10月29日

10月29日


ごはん
具沢山野菜煮風味噌汁
簡単漬物サラダ


ラーメン!(食べるところがなかった・・・)


ごはん
具沢山野菜煮風ブタ汁
簡単漬物サラダ

血糖値
朝94
昼136
夜129
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2007年10月28日

10月28日


そば(温)
豆腐

昼(自宅)
ごはん
豚肉と野菜の炒めもの

夜(自宅)
ごはん
ちゃんこ鍋

血糖値
朝93
昼126
夜111
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2007年10月27日

10月27日


トースト二枚
なすび
牛乳


ごはん150g
なんとなくイタリアン
ポテトサラダ


ごはん150g
なんとなくイタリアン
豆腐
なすび

血糖値
朝158
昼136
夜73
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カミングアウト

ネットの世界では糖尿病のことは書いていますが、職場で発行されている機関誌の今月号に「えっ糖尿病!?」という題で私の文章が掲載されました。つまり「カミングアウト」ですね(笑)。

私の場合、上司から「治療を最優先せよ」との指示を受けて入院できたわけですが、全ての部署で可能かというと、決してそうではありません。
ことに年齢が若いほど、病院には行きにくい状況があります。

でも職場の戦力はコンビュータなどハイテクではなく、「人」なのです。

ですから、ひとりでも健康の大切さに気付いてくれたら、と思って投稿したのです。

これが30年余りにわたって養ってくれた組織への恩返しです。(笑)
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2007年10月26日

10月26日


トースト
バナナ
なすび

昼(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
タマゴ
さば
菜の花の辛し和え


ごはん
ブタ汁風味噌汁
大根のキンピラ
簡単漬物

血糖値
朝84
昼169
夜  忘れた・・・

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2007年10月25日

10月25日


トースト
なすび
牛乳


ごはん
豚肉の甘酢
生野菜
豆腐


ごはん
ブタ汁
大根のキンピラ

血糖値
朝74
昼129
夜72
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2007年10月24日

10月24日


トースト
なんとなくイタリアン

昼(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
タマゴ
さば
ひじき

夜(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
菜の花のオヒタシ
玉子焼き

血糖値
朝80
昼182
夜128
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2007年10月23日

10月23日


トースト
ナスビ


トースト
ナスビ(豚肉40入り)


(彦根のダイニングENZO)

朝忘れました
昼161
夜93
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2007年10月22日

10月22日


巻き寿司
豆腐

昼(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
さば塩焼き
玉子焼き
ひじき


ごはん
なんとなくイタリアン

血糖値
朝103
昼145
夜83
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2007年10月21日

10月21日


トースト
なんとなくイタリアン


惣菜弁当
ミズナのサラダ


ごはん
おでん

血糖値
朝79
昼154
夜102
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2007年10月20日

10月20日


トースト
なんとなくイタリアン


トースト
なんとなくイタリアン
ウインナー炒めもの


ざるそば

血糖値
朝113
昼156
夜127
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2007年10月19日

10月19日


ごはん
なんとなくイタリアン
味噌汁


ごはん
野菜の煮物
豆腐


トースト
なんとなくイタリアン
さばの缶詰

血糖値
朝74
昼  忘れた・・・
夜120
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2007年10月18日

10月18日


ごはん
なんとなくイタリアン

昼(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
さば
キュウリと若布の酢の物
タマゴ

夜(ごはんや食堂)
ごはん
味噌汁
じゃこおろし
揚げ出し豆腐

血糖値
朝66
昼139
夜130
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2007年10月17日

10月17日

朝(なか卯・蒲田)
鮭定食

昼(新幹線内)
お弁当


ごはん
なんとなくイタリアン

血糖値
朝153
昼142
夜140
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2007年10月16日

10月16日

朝(高田楼弁当)
ごはん
サバ
ハムエッグ

昼(平井亭)
ごはん
豚汁
おかず

夜(蒲田・中華料理「歓迎」)

血糖値
朝140
昼146
夜150
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スーツのズボン

秋冬に衣替え。
久しぶりにスーツを着たら、かなりの余裕が!
ズボンは、前のホックやファスナーを開けなくても脱げるようになりました。
いや〜、びっくりです♪(笑)
posted by MOTO at 11:24| 滋賀 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月15日

10月15日


ごはん
豆腐
なんとなくイタリアン


ごはん
卵焼き



ごはん
豆腐
おから
ひじき
ポテトサラダ
はるさめスープ

血糖値
朝64
昼135
夜125
posted by MOTO at 21:56| 滋賀 ☁| Comment(0) | 今日のメニューでした♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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