2007年05月25日

ごはんの量

ごはん(主食)の量は、私の場合は12.5単位。

白米の場合、50gが一単位ですから、4単位200g、4.25単位212.5g×2となります。

私は単身赴任ですので、しょっちゅうごはんを炊く訳にはいきませんので、まとめて炊いて冷凍しています。

3合炊くと、200g(若干の上下はありますが。。。)が5つできますのでこれを朝昼夜と、レンジで暖めて食べるわけです。

昼はお弁当を持っていっていますし、なかなか健康的な食生活になっていますよるんるん
posted by MOTO at 20:17| 滋賀 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践!食事療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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