2009年05月07日

5月6日

朝からいつものコースを歩いて8000強をゲット。次男の部活迎えの間に1万を達成しました。


この日の歩数12571歩
累計77141歩
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2009年05月06日

5月5日

昨日は朝しか歩けず…。

この日の歩数8626歩

累計64564歩
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2009年05月05日

5月4日

昨日は朝に歩いたあと、長男を連れて大津の実家へ。
散歩…と思いきや、かなり歩きました。

この日の歩数18435歩
累計55938歩
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2009年05月04日

5月3日

昨日は、最近運動不足の二男と朝に歩きました。

そのあと、三重まで草餅を買いに…。

この日の歩数10537歩
累計37503歩
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2009年05月03日

5月2日

昨日は連休初日。
朝から自宅付近のコースで、9000歩近くを稼ぎましたが、午後から車で出掛けたので、あまり伸びませんでした。

この日の歩数10327歩
累計26966歩
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2009年05月02日

5月1日

朝の遠回りで約6000歩を稼いでます。

この日の歩数16639歩

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2009年05月01日

チャレンジウォーク、スタート!

今日から職場のチャレンジウォークがスタートしました。
6ヵ月で180万歩を達成するBコースに参加、毎日の歩数を記録していきます。

ちなみに昨日は14164歩でした。
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2009年01月20日

2ヶ月ぶりの診察

今日は2ヶ月ぶりの診察日。
HbA1cは6.4とまあまあ。
ただ体重が増えてました。
さあ、これから体重を減らします♪
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2008年11月25日

診察日

今日は診察日。
HbA1cは6.2と安定しているものの、アルブミンが35で糖尿病腎症の疑いが…。

血圧は正常ですし、次回の検査結果を見てから判断するらしいです。
一難去ってまた一難…か。
posted by MOTO at 09:20| 滋賀 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月09日

最近の歩数目標

5月の半ばから職場のチャレンジウォークに参加してます。
それまでからも歩いていましたが、ちゃんと記録をすることで、運動量が数字で見えるので励みになります。

6ヶ月で180万歩を歩くコースに参加してます。

毎日の歩数は、

出勤までに5000
昼休み終了までに10000
就寝までに12000

を大雑把な目標数値にしてます。

現在の数値は、

累計1751059歩

10月の平均が12984歩

累計平均が12076歩

で、目標180万歩はあと数日で達成予定です♪
posted by MOTO at 07:13| 滋賀 ☀| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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